脾健百病除，只需四味药补脾第一方，提升抵抗力、助睡眠、降血压

作者 | 莉莉 编辑 | 春风 审核 | 小也

几个月前，一位阿姨给我打了电话。这个阿姨绝经后出现了高血压，偶尔服用降压药后还头晕目眩，便想问问中医有没有什么好办法。

我当时给她开了一个小方子：“您得空用养生壶煮就可以了。”她抱着试试看的程度喝了一阵子，没想到配合降压药血压控制的很好，也没有头晕的感觉了。

前几天她又找到我，说是上幼儿园的小孙子夜里睡觉总不好好盖被子，睡得很不安稳，吃饭也不香，问问我有没有和之前类似的养生药茶。

我询问了一番后说道：“之前给您的方子，稍稍改一下他也能喝 。”她半信半疑地照做了。

前几天回消息说：“这个药茶真是太好了，小孙子吃饭比以前好多了，往年秋冬小孙子都必然重感冒一场，今年入冬后从没因为感冒请假。他的抵抗力增加是不是也是喝了这个的原因？”

我答道：当然啦，简简单单四味药，这可是千古补气第一方。

四君子汤最早见于《太平惠民和剂局方》组方为：人参、炙甘草、茯苓、白术，各等分为细末。

用法如下：“每服两钱，水一盏，煎至七分，通口服，不拘时，入盐少许，白汤点宜得。”

大致是说每次吃药前取两钱（换算到现代半汤匙的量）四君子汤药粉，用一碗水（大约小瓶矿泉水的量）来煎药。

煎药不用煮沸时间过长，稍稍沸腾冒泡就可以。服用时也不需要顾忌饭前饭后，任何时间都可以喝。

喝的时候可以加一点点盐，当然直接喝也是可以的。服用时需要连同药粉一起服用下去，煎多少就喝多少。

书中注明四君子功能主治“荣卫气虚，脏腑怯弱”，但是最后写道：“常服（此方）温和脾胃，进益饮食，辟寒邪瘴雾气。”

补气和助睡眠、增进饮食、辟邪又有什么关系呢？这就要好好理解中医学关于“气”的概念了。

《黄帝内经》言“人以天地之气生”。根据气所处的不同部位、所形成的不同事物和特点，产生了各种不同具体的名称，如天气、地气、病气……根据气的名字我们常常也可以反推气的特点和作用。

人体之气的来源一是呼吸的清气，二是通过脾胃摄取食物所得的精气，二者混合后再化生其他功效的气。

四君子汤补的是“荣卫气虚”，这是两种气，一个是荣气，一个是卫气。

荣气，所谓“荣”，就是荣养、营养的意思，也称为营气。

中医学的气是没有具体形质的，而想发挥具体荣养作用，就需要搭乘能够周游全身的营养物质——血。因此荣气常常也有血气的别称。

营养在血就像口袋里的现金，气把控这些“钱”怎么花、往哪里花。如果没有现金，也有没有花钱的计划，无血则气无以所生；现金再多不好好理财，也是一个月光族，钱不能用在刀刃上。

卫气的“卫”，就是保卫、护卫的意思。卫气是机体同邪气斗争的防御之气，停留的位置在皮肤和腠理之间，也就是血液脉管之外了，性质上相对营气也更加活跃、刚悍、兴奋。

防御的卫气缺少，换而言之就是免疫力低下，因此这些人们更容易发生感冒、过敏性鼻炎这些问题。

“人活一口气”，这口气就是荣卫之气。没有荣卫之气的人离死亡也不远了。身体上的营卫之气没有好好收养，问题也会接踵而来：

这些症状都是身体发出的警告，上医不治已病治未病，在身体刚出现小毛病时就应该开始调补。四君子汤就是补方中的金科玉律。

方以人参为君，人参甘温益气，大补元气；臣以苦温的白术，健脾燥湿，营造健脾益气的好环境；

佐以利水不伤气的茯苓，佐助白术祛湿之力，甘淡健脾加强运气之力；

使以炙甘草，益气和中，调和诸药。全方以补为主，健运利湿为辅，药性温和，共奏益气之效。

现代常用更温和的党参替代原方中的人参，使得全方药味更加平和，适合用于脾胃气虚之人：

口淡无味，吃饭不香，食少便溏，偶头晕目眩，面色萎黄，声音低微，气短乏力。

由于四君子汤药味轻灵精巧，药性平和，良药却不苦口，小量频服有利于机体功能的调整，因此选用四君子汤作代茶饮是非常不错的选择：

党参、白术、茯苓各6克，炙甘草4克。研成粉末装入无纺布茶袋。

煮开后就可以服用，或者用沸水冲泡20分钟后代茶频饮。

大病初愈、气虚重的人可以将党参换用原方人参；年轻容易上火者可以将党参换用太子参；平时湿气盛，大便黏溏严重的人，则可将白术替换为炒白术。

四君子汤功专健脾和胃，通过补充气的来源——水谷精气，输布各个脏腑，在源头上补充营卫。

《绛雪园古方选注》言“汤以君子名，一如君子有成人之德也。”调补营卫，四两可拨千斤。因此现代研究中，四君子汤治疗范围很广。

四君子汤是脾胃科常用的基础方：轻症如纳食不香的小儿厌食、食欲下降的慢性胃炎、饮食减少的功能性消化不良、大便稀溏的肠易激综合征，重病如反复难愈的溃疡性结肠炎、面色萎黄全身乏力的肝硬化腹水等，四君子汤都有不俗疗效。

对于大病、重病或久病，或者是子宫肌瘤、肺癌、大肠癌、直肠癌等放化疗及手术术后的调理中，四君子汤可以起到减轻副作用、提高免疫力的效果。

此外一些慢性病如多囊卵巢综合征、失眠、糖尿病、高血压、慢性肾衰竭、血小板减少性紫癜等，只要属于脾胃气虚证，四君子汤都能派上用场。

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