失眠，头晕，虚胖，这个方子泡脚，用过的都说好

作者 | 半斤附子喂你吃  编辑 | 春风  审核 | 小也

前两天我高中时的班花女同桌突然约我去吃饭，我心里一惊，莫非这几天左眼皮一直跳是在提醒我命犯桃花？

见面之后才知道并不是这么回事，人家只是想向“老中医”咨询一些健康问题，她一边吃着白开水煮的菜叶，一边捏着自己的“游泳圈”向我诉说自己的减肥之路有多痛苦。

各种网红减肥产品不知吃了多少，现在不但体重没减下去，每天还乏力疲倦，有时甚至还会出现胸闷，就吃饭这一会儿，出的汗已经打湿了她的衣服，她意识到自己身体出了问题，所以才不惜花“重金”请我吃饭咨询。

摸脉看舌一气呵成，发现她，脉濡滑，舌体胖，苔白滑腻，这是体内有痰湿的征象。

考虑到她喝不下中药，我便开了温胆汤给她泡脚，不出我所料，一周后胸闷乏力消失，甚至感觉身体都轻盈了些许，我也获得了班花同桌的好感度+1。

温胆汤出自《三因极一病证方论》，是中医十大名方之一，有很多名人都力荐此方，例如罗大伦老师。

温胆汤由半夏、竹茹、枳实、陈皮、茯苓、炙甘草、生姜和大枣组成。方中半夏辛温，燥湿化痰，和胃止呕，为君药。竹茹甘而微寒，清热化痰，除烦止呕，为臣药。

陈皮辛苦温，理气行滞，燥湿化痰；枳实辛苦微寒，降气导滞，消痰除痞；茯苓健脾渗湿，以杜生痰之源，以上为佐药。

煎加生姜和大枣调和脾胃，且生姜可制半夏毒性。甘草为使药，调和诸药。全方化痰与理气共施，温而不燥；清胆与和胃并行，凉而不寒。

既然是用来泡脚，那么用量往往会比较大，罗大伦老师推荐的用量是茯苓30g、半夏6g、竹茹6g、枳实6g、陈皮6g、炙甘草6g，应用原方原量，效果大都不错，也可根据自身情况辨证加减。

将中药用大火煮开，然后再用小火煮30分钟。滤出药汁后分成两份，早晚各一份兑入温水中泡脚（若时间不富裕每晚一次也可），水温不要太热，水淹过脚背即可，每次泡25到30分钟为宜。

在临床应用中，还要对药物有所加减，再拿我的班花同桌举例，我给她开的方子就去掉了竹茹，因为竹茹药性微寒，而她属于我们通常所说的“寒胖子”，也就是说她体内寒湿比较重。

您想一想，她本来寒湿就重，再用上这微寒的竹茹，岂不是雪上加霜？如果您也想判断一下自己是不是这种类型。

那也很简单，“寒胖子”一般肤色黄暗或黄白，皮肤湿润，体型腹大而松软，还易疲劳，爱出汗，也就是我们老百姓常说的虚胖，但是更甚者会出现以下肢为甚的浮肿。

竹茹

有了“寒胖子”，那么自然有与之相对的“热胖子”，这个时候就要把竹茹加上去用原方了。

因为要祛除他体内的热，这类人往往长的比较结实，力气大，看着就比较壮实，一般睡眠好，嗓门大，饭量大还容易饿，脸红唇红，乍一看就满身的“热象”，比较容易判断。

身为中医十大名方之一，作用当然不止于祛湿减肥，它还能治疗因“胆胃不和，痰热内扰”引起的失眠多梦、头目眩晕、恶心、呕吐痰涎等症状。

胆为清净之府，比作人的话，那就是一个内向安静的小姑娘，如果被像坏人一样的邪气“吓唬”了，那么就会胆怯已惊，虚烦不宁，而出现失眠多梦；

头目眩晕就更好解释了，中医常说“无痰不作眩”，体内有痰，上蒙清窍，则发为眩晕；

最后是恶心和呕吐痰涎，这主要是胆胃不和引起的，正常情况下应该是肝随脾升，胆随胃降，但这时胆不跟胃好了，非要去搞它一下，导致胃失和降，胃里的痰涎上逆，发为恶心及呕吐痰涎。

温胆汤正好具有清肃胆气、和顺胃腑、理气化痰、升清降浊的功能，可以调理人身阴阳、气血、脏腑的功能，恢复胆中正温和之性，以改善上述症状。

1.温胆汤泡脚时，生姜和大枣是去掉的，但若是寒湿很严重，已经出现了腹泻等症状，可以加3到4片生姜同煮。

2.刚开始泡脚最好坚持连续泡一周，如果症状较严重，可连续泡两周左右，然后改为隔一天泡一次。

3.因泡脚所用药量比汤剂要大，千万不可为求速效而口服，否则会出现不良反应，甚至造成严重后果。

相信很多人都有这样一个疑惑，中药从口入被人体吸收可以治病是没问题，可脚上也没长嘴，为什么泡脚也能治疗疾病呢？难道脚上的毛孔能将药液倒吸进胃里消化吸收吗？这当然是不可能的。

用中药泡脚其实是属于中医里的药浴，这也是中医治疗疾病的一种手段，属于外治法。

清代著名医家吴师机先生曾说过：“外治之理，即内治之理，外治之药，即内治之药，所异者，法耳。”

这句话的意思就是，外治法的辨证论治及用药其实和内治法是一样的，不同之处只是方法而已，这就像您传递一份文件，可以传真也可以邮寄，目的都是把这份文件给对方，只是给的方法不同罢了。

看到这您可能要说了，既然内治法和外治法差不多，那为什么要发明这种多此一举的办法呢，我喝药只需要一分钟，泡脚少说也得二十分钟往上了，这多浪费时间呀！

咱们古代的医生既然发明了这种治疗方法，那就自然有他的用意，很多人觉得中药苦，难以下咽，此时为了照顾患者的意愿，药浴是不是就派上用场了呢？

其次，足之三阴经和足之三阳经都在足部汇聚，所以泡脚的效果也事半功倍，对于那些脾胃不好吸收差的人群，喝药的效果还不如泡脚呢！

最后，对于忙于生计现代人来讲，一天三顿饭都不一定能记得吃，更别说记得喝药了，有时就算记得也没时间吃，泡脚就不一样，哪怕您每天晚上回家后还要继续工作，也可以把脚放进盆里泡上它一泡，然后再美美地睡一觉，醒来之后又是元气满满的一天！

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