来源 | 养生中国(综合自中国中医药报、广东中医药等)
艾灸是简单易行的养生保健方法之一,因其疗效确切,受到历代医家的推崇。
值此全民战疫的关键时期,艾灸也是我们防病治病的不错选择。
合理艾灸,扶助正气
中医认为,“正气存内,邪不可干”。
灸法能补火助阳、扶助正气、振奋精神,而我们体内的正气就是保护我们不受外邪侵袭的有力屏障。
现代科学证实,艾灸能增强人体的免疫功能,同时坚持艾灸可以明显改善人体各个系统的功能,提高人体的抗病能力,对亚健康具有非常好的调理作用。
常用强壮保健灸法
下面介绍儿童和成人神疲乏力、食欲不振、易患感冒等虚弱不适病证的常用保健灸法。
儿童保健灸法
▋身柱穴
▋天枢穴
▋风门穴
▋艾灸方法
▋注意
成人保健灸法
▋足三里穴
▋中脘穴
▋关元穴
▋艾灸方法
艾灸的注意事项
▋禁灸部位
▋禁灸病证
操作注意事项
▋注意安全,防烫防火
▋灸后起泡,防止感染
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