阳后了浑身疼，这招比吃药更管用！还能把寒湿逼出来！

时间：2023-01-15人气：作者：国之医道

身体寒湿是阳后全身痛的一个原因。当代人大多都是寒湿体质，脾肾太寒，就容易招外贼。因为脾肾寒气重，邪气就长驱直入了。有的人全身痛深及筋骨、关节、骨头缝都痛，这是深入侵害到了足厥阴肝经，足少阴肾经。

治的原则必须让寒气从身体表层排出去，把挡住肺热的那堵墙打开，让肺里很强的热排出去。

这里和大家说说如何缓解全身酸痛：

01局部酸痛热敷方法

最简单的方法是，在痛的地方热敷，这样能更快缓解。中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。

热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。

每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。也可以用盐袋热敷，或用毛巾泡艾草水热敷效果更好。

02全身酸痛热敷方法

最好在操作之前最好喝一碗姜糖水或米粥，让身体热起来。之后在热敷，如果是全身疼痛可以温大椎穴，后背、腰部，或者哪不舒服重点热敷哪。热敷后最好让身体微微出汗，这样效果最好！

最后建议大家热敷一下小腿后侧承山穴部位，会令后背微微出汗。注意操作中与后，不要受风。这样做还能把体内的寒湿逼出来。

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