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百病由肝生！

肝脏参与体内多项器官的工作，且担负着代谢、排毒的作用，肝脏的重要程度可想而知。

但不是每个人都能保护好肝脏。

今年不过26岁的小胡，却已经有10年的饮酒史了，特别是大学毕业后，进入社会这3年，更是嗜酒如命。

上个月，小胡总觉得浑身乏力、腹胀、身体发黄，到医院一检查，查出了肝硬化，这才让小胡有了戒酒的决心，但好景不长。

两日前，小胡参加朋友聚会，看到朋友都在喝酒，再加上"酒香"，小胡就忍不住喝了几杯，这一喝，又把小胡喝进了医院。

可这次并没有那么简单，酒精使小胡肝硬化恶化并突然发作，在送往医院的路上，出现了消化道出血的症状。

到达医院后，医护人员马上展开急救，经过5个小时的手术，终于控制住了小胡的病情。

26岁男子突发肝病送急救，医生：3个习惯不改，下次或没时间抢救

习惯1、长期酗酒

肝脏手下的2员大将：乙醇脱氧没、乙醛脱氧酶，长期面对大量的酒精，会抵挡不住酒精的"进攻"，从而导致分解出来的"乙醛"无法转化成乙酸。

之后肝细胞会变性、坏死，引发炎症；细胞反复的坏死，再生，导致肝硬化上门，严重者会发展成肝癌。

因此，酒精是肝脏的"第一杀手"！

习惯2、爱吃烟熏、辛辣等食物

辛辣、刺激食物会对胃粘膜造成刺激，使胃酸分泌过增加，肝硬化患者，在食用辛辣刺激食物后，会加重肝脏负担，造成消化道出血；

烟熏食物中含有苯并芘，致癌作用非常强；

泡菜、咸鱼、腌菜等食物中，含有亚硝酸盐，它会在胃里合成亚硝胺，毒性极强，极易引发肝癌；

霉变食物中，黄曲霉毒素，毒性剧烈，从而引发肝癌，所以，食物发生霉变后，千万不要食用。

习惯3、熬夜

每晚23~凌晨3点是肝脏最佳的修复、排毒、代谢时间。

人在睡觉时，血液流到肝脏，帮助人体排出毒素，修复人体内受损的肝细胞。

因此少熬夜才能使肝脏更好地工作，从而减轻肝脏的负担。

肝硬化时，易引发的3个并发症，要警惕

症状1、肝性脑病

肝性脑病又称肝昏迷，由严重的肝病引起，以代谢紊乱为基础，中枢神经功能失调的综合病症。

急性肝性脑病多使人在黄疸出现后迅速进入昏迷，也有在黄疸前昏迷。

症状2、上消化道出血

消化道出血占肝癌死亡原因约15%。

合并肝硬化会使食管胃底部静脉曲张破裂，胃肠道黏膜糜烂、凝血功能障碍都可能是消化道出血的原因。

症状3、自发性腹膜炎

肝硬化是自发性腹膜炎最常见的基础病，发生率在10%~30%。

多数患者最常见的症状是腹痛和发热，但一部分患者会出现呕吐、腹泻、休克等，是肝硬化严重的并发症。

肝硬化患者日常调理的3个注意事项

1、 适量喝茶

喝茶能减少五心烦热、口干口苦等，对肝硬化患者的调理起到有效的辅助作用。

2、 管理情绪

人们常说：气大伤身！

情绪跟身体高度相关，特别是肝硬化患者。

肝生气血，当患者情绪波动大、情绪不佳，都会对肝脏的机能产生影响，加速病变。

患者应尽量消除不良情绪，积极面对疾病治疗，微笑面对生活！

3、 饮食结构

肝功能损害较轻者：多吃高能量、高维生素、高蛋白质食物。

蛋白质：有效避免低蛋白症、腹水等，修复受损肝细胞；建议每天80~100g。

维生素：增加肝细胞抵抗力，再生肝细胞；

低脂肪：肝硬化患者，每日摄入食物脂肪含量在40~50g最好，同时忌油炸。

肝功能严重受损者：肝脏无法将蛋白质分解的尿素排出，引起血氨提升，而后中毒。

肝受损严重者，每日蛋白质摄入量控制在50~55g，并减少氨基酸摄入量。

伴有腹水者：少盐，每日钠盐摄入量在0.5g；减少液体摄入量，每日1000ml。

伴有胃底静脉曲张者：饮食需易消化、宜软不宜硬。

主食以粥、面片、面条等为主；避免生吃水果蔬菜；

最后告诉大家1种养肝护肝粥——菊花白木耳枸杞粥：

用料：枸杞20g、菊花10g、白木耳10g、糯米60g、蜂蜜适量。

做法：将糯米淘干净，与洗净的白木耳、菊花一起放进锅里，加入适量的水；

大火煮沸，后用小火熬至白木耳软糯，加入枸杞，小火温煮10分钟左右；

最后根据个人口味加入适量蜂蜜。

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